适合产后修复的减肚子操（产后瘦肚子操视频教程）

产后恢复体操怎么做好产后恢复体操运动0深呼吸运动(每节做4-8次)。时间：产后第1-3天可开始，每日做2遍。方法：平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去。产后恢复健身体...

小编 2023-09-03

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